3 tips untuk kekal sihat #misisihat

Minggu lepas, rasa teruja ternampak mesin penimbang berat di bilik kakak saya. Naik atas penimbang, terkejut nampak angka 6 kat depan. Nak ketawa ke, nak nangis nihh..

Maka, #misisihat pun dimulakan hari ini. Memandangkan saya mempunyai jadual yang agak fleksibel pada hari Selasa dan Khamis, maka jadual #misisihat di pilih pada pagi Selasa, Khamis dan Sabtu. Setiap sesi 20 minit, berlari atas threadmill yang dah lama meraung-raung supaya digunakan. Haha.

So dalam misi untuk kekal sihat, saya mulakan dengan melakukan tiga tips ini:

1. Cari sepasang kasut yg baik

2. Dengar lagu yg mberi motivasi (pasang kuat2 sebab kalau rasa nak give up boleh nyanyi sekali)

3. Mulakan bersenam!

Siapa bersama saya dalam #misisihat ini?

Ps: rasa-rasa nak buat pertandingan la untuk #misisihat ni.. apa hadiah yang best nak bagi ya?

Pakar takaful berpengalaman,
Lin Che Mat
013-6448832